Descrizione

I BCAA forniscono energia durante la sessione di allenamento ed entrano in gioco soprattutto quando metti sotto stress il tuo corpo sia a livello fisico che a livello mentale. Gli aminoacidi a catena ramificata infatti ti aiutano a recuperare, a ridurre l’affaticamento e ad aumentare lo sviluppo muscolare.

Tralasciando alcune indicazioni mediche speciali, per le quali l’uso dei BCAA dovrebbe essere strettamente supervisionato dal proprio medico, il dosaggio generalmente più utilizzato è quello di 1g di BCAA ogni 10 kg di peso corporeo – nonostante le linee guida ministeriali riportino come dose giornaliera massima i 5 g.